Рішення проблем вагітності натуральними способами

В кроці від аптечці: природні ліки при вагітності


На всі свої радості і хвилювання, вагітність має свій унікальний набір незручностей. Можливо, ви звикли носити в дамській сумочці таблетки на кожен випадок, після того як ви дізналися, що всередині вас росте маленька людина, довелося викласти весь набір до майбутніх часів. Не дивлячись ні на що, рекомендуємо по кожному випадку консультуватися з вашим лікарем. Однак, існують випадки, коли можна уникнути застосування ліків під час вагітності. Читай далі, і відчувай себе краще, мама!

Закладеність носа
Закладеність носа – досить поширена проблема вагітних, так як підвищений рівень естрогенів і прогестерону збільшує приплив крові вашого тіла до слизових оболонок (у т. ч. в ніс). Це також збільшує ваші шанси на отримання кровотечі з носа, так що варто носити з собою носовичок на всяк випадок!
Що ви можете зробити: висякати, але обережно. Замість назального спрею, який може бути небезпечний для вас і вашої дитини, рекомендуємо створити свій власний фізіологічний розчин солі, соди і теплої води.

Ранок….
Для багатьох майбутніх мам це слово викликає мурашки по шкірі. Екстремальні гормональні зміни, які призводять до нудоти вранці, і не тільки, турбують більшість вагітних у різні триместри вагітності.
Що ви можете зробити: імбир широко використовується натуральний засіб від нудоти і розлади шлунку. Крім імбиру, знизити відчуття нудоти може свіжа вода. Виключіть зі свого денного раціону соки, молоко та інші рідини, замініть їх водою. Можливо, варто проконсультуватися зі своїм лікарем про прийом добавки вітаміну В6.

Болі в спині
Ваша матка розширюється в 1000 разів!! Плюс додатковий вага, який ви носите, не дивно, що більшість майбутніх мам починають відчувати в якийсь момент біль у спині.
Що ви можете зробити: ви можете використовувати грілку або пляшку з гарячою водою для комфорту та розслаблення м’язів спини, або, ще краще, не відмовте собі в задоволенні прийняти теплу ванну, неповну води. Сон на боці з подушкою між ніг, може також допомогти полегшити біль.

Запор
Гормональні зміни, плюс вітаміни, часто призводять до запору у майбутніх мам. Посилення тиску з боку матки не допоможе вирішенню питань.
Що ви можете зробити: додайте більше клітковини в свій раціон харчування і пийте теплої рідини (особливо вранці), плюс не забувайте про фізичну активність протягом дня.

Головні болі
Якщо головний біль – часта проблема, уважно стежте за собою в наступні кілька днів, щоб виявити причину болю. Допомогти впоратися зі стресом можуть більш приватні прийоми їжі (в маленькій кількості), плюс хороший сон.
Що ви можете зробити: народна медицина говорить, що при головного болю потрібно зручно лягти в темній і тихій кімнаті з закритими очима, і відпочити. Також може допомогти холодний компрес на задній частині шиї, або на теплий компрес на обличчі.

Печія або розлад шлунку
Якщо ви ніколи не відчували дискомфорту від печії, існує ймовірність того, що вагітність може вас познайомити з цим почуттям. Зміна рівня гормонів уповільнює процес травлення, а також розширення матки тиснути на інші органи, «підштовхуючи кислоти вгору».
Що ви можете зробити: не лягайте відразу після їжі, а коли ви спите, використовуйте високу подушку для голови. Їжте невеликими порціями частіше і повільно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>