Продукти для краси шкіри обличчя і тіла

Продукти для краси шкіри

Продукти для краси шкіри

Зелений чай

Зелений чай: Зелений чай містить катехіни, тип антиоксидантів, з доведеними протизапальними і протираковими властивостями. Зелений чай потрібно пити гарячим. З остиганням чаю, зменшується активність антиоксидантів.
Крім того, вчені виявили, що вживання 2-6 чашок зеленого чаю в день не тільки допомагає запобігти раку шкіри, але і ліквідує наслідки шкідливого впливу сонця на шкіру.
Підходящий замінник: білий чай.

 

Продукти для краси шкіри

Сафлорова олія

Сафлорова олія: Омега-6 жирні кислоти, які містяться в сафлоровом олії, сильне зволожуючий засіб для людей, які страждають від болісно сухий, лупиться і зуд шкіри. Кислоти підтримують еластичність клітинних стінок, дозволяючи волозі краще проникати в шкіру. Вчені встановили, що це масло може допомогти людям, які страждають від важких захворювань шкіри, таких як екзема.
Підходящий замінник: масло огірочника, соєве або кукурудзяна олія.

 

Продукти для краси шкіри

Шпинат

Шпинат: Дослідження показали, що люди, які протягом 11 років їли більше зелені, менше були схильні до появи набряклості шкіри, ніж ті, хто їсть трохи зелені. Фолієва кислота, яка міститься в шпинаті, відновлює і зберігає силу клітин шкіри, а також регенерацію клітин шкіри.
Додаткова перевага зелені: вода в зелені проникає в клітинні мембрани, що робить шкіру гладкою, зменшуючи зморшки.
Підходящий замінник: не існує.

 

Продукти для краси шкіри

Солодкий картопля

Солодкий картопля: Багате джерело вітаміну С, який розгладжує зморшки. Вітамін С необхідний нашій шкірі для виробництва натурального колагену. Чим більше колагену, тим рівніше шкіра обличчя і тіла. Мова не йде про смаженої картоплі кожен день на вечерю. Наприклад, проведені дослідження виявили позитивний результат навіть при вживанні половини маленького картоплі кожен день.
Підходящий замінник: 2 моркви; апельсиновий сік (6 склянок).

 

Продукти для краси шкіри

Помідори

Помідори: Помідори незамінні в салаті і додають красу практично будь-якої страви. Але, ці пухкі красені також можуть допомогти зберегти красу шкіри. Чому?! Лікопін, який робить помідори червоними, допомагає уникнути утворення вільних радикалів, викликане впливом ультрафіолетових променів. Ваше тіло отримує найбільшу кількість сонцезахисних поживних речовин, коли помідори вживаються в теплому вигляді. Всього півчашки приготованих помідорів або соусу з помідорів багаті 16 міліграмів лікопіну. Ця щоденна доза разом з сонцезахисним кремом допомагає уникнути сонячних опіків шкіри.
Підходящий замінник: кавун (1 скибочка).

 

Продукти для краси шкіри

Тунець

Тунець в банку: Ваш улюблений бутерброд з тунцем має маленький секрет: селен. Селен допомагає зберегти еластин, білок, який зберігає шкіру гладкою і щільною. Норма – півбанки тунця на день.
Підходящий замінник: бразильські горіхи (близько 12 горіхів в день).

Читайте також корисну статтю «Вітаміни краси«.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>