Пози йоги — Голова на коліні

Пози для новачків в йозі

Поза йоги Голова на коліні або Голова до колін – популярна поза йоги для розтяжки стегон, підколінних сухожиль і нижньої…

Читати повністю…

Пози йоги — половина Лотоса, нахиленої вперед

Статті про йогу

Кожен раз, коли я кажу, що я займаюся йогою, люди завжди питають мене, сідаю я в позу Лотоса і займаюся…

Читати повністю…

Пози йоги — Балансуюча жаба

Поза балансуючої жаби

Крім приємної розтяжки потрібно працювати і над балансом. Ця поза йоги підходить, як для початківців, так і більш професійної йоги….

Читати повністю…

Баланс з широко розставленими ногами

Балансуюча поза йоги

Балансуючі пози вимагають зосередженості і усвідомленості, які є в основному головним напрямком йоги. Тому, так важливо регулярно виконувати балансуючі пози…

Читати повністю…

Пози йоги — поза мудреця Марiчi III для початківців

Йога - Марiчiасана III

Я люблю пози йоги, спрямовані вирішити проблеми зі спиною. Мабуть, болі в спині – це найпоширеніші болю у всіх людей…

Читати повністю…

Пози йоги — Верблюд

Верблюд в йозі

Поза Верблюда відмінно підходить для збільшення гнучкості у нижній частині спини, і для відкриття ваших стегон. Також в позі Верблюда…

Читати повністю…

Пози йоги — Наполовину щаслива дитина

Поза йоги - наполовину щаслива дитина

В продовження вивчення поз йоги, спрямованих на розтягування ніг, хочу поділитися з вами позою Наполовину щасливої дитини. Незважаючи на назву…

Читати повністю…

Пози йоги — Ворота для початківців

Пози йоги для початківців (фото)

Поза йоги, ворота, може виявитися складним для початківців займатися йогою. Не так вже просто розгортати свої суглоби, коли вони звикли…

Читати повністю…

Пози йоги — Метелик

Поза метелики в йозі

Поза йоги для розтяжки стегон та нижньої частини спини. Якщо у вас тугі стегна, то регулярно виконуйте позу Метелики. Це…

Читати повністю…

Пози йоги — Стійка на плечах

Стійка на плечах - опис та фото

Стійка на плечах – це чудова поза йоги для розтяжки м’язів шиї і верхньої частини спини. Ці м’язи більше інших…

Читати повністю…