Пози йоги — Лотос

Поза Лотоса в йозі

Картинка пози Лотоса постає перед очима в кожного, хто думає про йогу. Це заспокійлива поза йоги, саме тому не люблять…

Читати повністю…

Пози йоги — Голова на коліні

Пози для новачків в йозі

Поза йоги Голова на коліні або Голова до колін – популярна поза йоги для розтяжки стегон, підколінних сухожиль і нижньої…

Читати повністю…

Пози йоги — Тиск на вуха

Поза - тиск на вуха

Поза йоги – Вуха між колін відноситься до складних поз. Це пов’язано не тільки з тим, що починаючому займатися йогою…

Читати повністю…

Пози йоги для початківців — половина Човна

Поза йоги для початківців

Поза йоги – половина Човна підходить для початківців займатися йогою. Так, довгий час м’язи вашого черевного преса залишалися в спокої,…

Читати повністю…

Пози йоги — Міст з опорою

Пози йоги - фото інструкція

Слабкість і скутість м’язів спини і, особливо, попереку часто призводить до болів в спині або в ногах після 30 років….

Читати повністю…

Пози йоги — половина Лотоса, нахиленої вперед

Статті про йогу

Кожен раз, коли я кажу, що я займаюся йогою, люди завжди питають мене, сідаю я в позу Лотоса і займаюся…

Читати повністю…

Пози йоги — Балансуюча жаба

Поза балансуючої жаби

Крім приємної розтяжки потрібно працювати і над балансом. Ця поза йоги підходить, як для початківців, так і більш професійної йоги….

Читати повністю…

Баланс з широко розставленими ногами

Балансуюча поза йоги

Балансуючі пози вимагають зосередженості і усвідомленості, які є в основному головним напрямком йоги. Тому, так важливо регулярно виконувати балансуючі пози…

Читати повністю…

Поза мудреця Маричи (Маричиасана III)

Маричиасана C

Поза мудреця Маричи III – це одна з самих кращих поз для розтягування м’язів хребта. Ця поза йоги не тільки…

Читати повністю…

Пози йоги — поза мудреця Марiчi III для початківців

Йога - Марiчiасана III

Я люблю пози йоги, спрямовані вирішити проблеми зі спиною. Мабуть, болі в спині – це найпоширеніші болю у всіх людей…

Читати повністю…