Пози йоги — Міст з опорою

Пози йоги - фото інструкція

Слабкість і скутість м’язів спини і, особливо, попереку часто призводить до болів в спині або в ногах після 30 років….

Читати повністю…

Пози йоги для початківців — Міст з опорою

Поза йоги - Міст

Пози для розтяжки чудово підходять для відкриття серця і грудної клітини. Однією з таких поз йоги є поза Міст або…

Читати повністю…