Пози йоги — Лотос

Поза Лотоса в йозі

Картинка пози Лотоса постає перед очима в кожного, хто думає про йогу. Це заспокійлива поза йоги, саме тому не люблять…

Читати повністю…

Пози йоги — Голова на коліні

Пози для новачків в йозі

Поза йоги Голова на коліні або Голова до колін – популярна поза йоги для розтяжки стегон, підколінних сухожиль і нижньої…

Читати повністю…

Пози йоги — Тиск на вуха

Поза - тиск на вуха

Поза йоги – Вуха між колін відноситься до складних поз. Це пов’язано не тільки з тим, що починаючому займатися йогою…

Читати повністю…

Пози йоги для початківців — половина Човна

Поза йоги для початківців

Поза йоги – половина Човна підходить для початківців займатися йогою. Так, довгий час м’язи вашого черевного преса залишалися в спокої,…

Читати повністю…

Пози йоги — Міст з опорою

Пози йоги - фото інструкція

Слабкість і скутість м’язів спини і, особливо, попереку часто призводить до болів в спині або в ногах після 30 років….

Читати повністю…

Поза мудреця Маричи (Маричиасана III)

Маричиасана C

Поза мудреця Маричи III – це одна з самих кращих поз для розтягування м’язів хребта. Ця поза йоги не тільки…

Читати повністю…

Пози йоги — поза мудреця Марiчi III для початківців

Йога - Марiчiасана III

Я люблю пози йоги, спрямовані вирішити проблеми зі спиною. Мабуть, болі в спині – це найпоширеніші болю у всіх людей…

Читати повністю…

Пози йоги — Верблюд

Верблюд в йозі

Поза Верблюда відмінно підходить для збільшення гнучкості у нижній частині спини, і для відкриття ваших стегон. Також в позі Верблюда…

Читати повністю…

Пози йоги — Наполовину щаслива дитина

Поза йоги - наполовину щаслива дитина

В продовження вивчення поз йоги, спрямованих на розтягування ніг, хочу поділитися з вами позою Наполовину щасливої дитини. Незважаючи на назву…

Читати повністю…

Пози йоги — Сплячий герой

Пози йоги - Сплячий герой

Поза сплячого героя – це спосіб сильніше розтягнути коліна, бічний широкий м’яз ніг і пряму м’яз ніг. Іншими словами, ви…

Читати повністю…