Пози йоги для двох — подвійна собака

Поза йоги для двох – Подвійна собака. Спробуйте цю позу для двох в наступний раз, коли будете практикувати йогу зі своїм партнером.

Йога пози для двох

Подвійна собака мордою вниз

Докладний опис пози йоги – Подвійна собака:

• Партнер №1 займає позу собаки мордою вниз, а Партнер №2 стоїть з правого боку від Партнера №1.

• Партнер №2 ставить свої руки на відстані приблизно 21 див. — 31 див. перед руками Партнера №1.

• Партнер №2 піднімає свою праву ногу і ставить стопи безпосередньо на Партнера №1 в районі правої стегнової кістки. Потім, робить те ж саме з другою ногою. Партнер №2, за великим рахунком, робить собаку зверху свого партнера. Звідси і назва — подвійна собака.

• Поміняйтеся ролями.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>