Пози йоги — Дерево

Поза йоги – Дерево. Ця поза працює в основному на баланс тіла, без надмірного навантаження на ваші м’язи.

Пози йоги

Поза йоги — Дерево

Докладний опис пози Дерево:

• Встаньте рівно, ноги разом, руки вздовж тіла (поза гори).

• Покладіть весь ваш вагу на ліву ногу зігніть праве коліно.

• З допомогою руки, поставте стопу правої ноги на внутрішню сторону стегна лівої ноги. Якщо це занадто складно поки для вас… просто поставте стопу правої ноги на внутрішню частину лівої ноги.

• Залишаючись в цій позі, підніміть руки над головою.

• Дивіться рівно перед собою, зробіть 5 глибоких вдихів. Зробіть те ж, стоячи на іншій нозі.

One Comment:

  1. Поза дерева или врксасана – это упражнение, которое направлено на развитие баланса и концентрации внимания. В этой позе нижняя часть тела является опорой для верхней, а тело в целом выглядит очень грациозным и сильным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>