Як пробачити собі зраду

Зрада. Хіба можна уявити, що таке могло статися у вашому житті. І ще складніше подумати, що це зробила саме ти.

Як пробачити собі зраду

Зрада. Хіба буває щось більш гірке в житті люблячої жінки? Як взагалі таке може статися? Чому? Нереально повірити, що таке сталося саме з вами. А ще болючіше подумати, що вчинила зраду ти особисто.

Прийнято ділити жінок на два типу: «гулящих» (таких суспільство засуджує) і бездоганно вірних (їх поважають і звеличують). В реальності ж перше виявляється менше, ніж друге. І ти теж була впевнена ще вчора, що ні за яких обставин не вийдеш на вулицю без макіяжу, ніколи не почнеш грати в лотерею і ні за що не зміниш своєму чоловікові. Звичайно ж, все, що стосується лотереї та макіяжу, залишилося як і раніше, але сьогодні ти зустрічаєш в зовсім іншій реальності, адже зрада увійшла в твоє життя.

Зрада і зміна
Швидше за все, тепер ти не зможеш будувати стосунки зі своїм чоловіком так само, як раніше. Ніщо вже не буде колишнім, адже ти змінилася, стала іншою. До того ж завжди знала, що зрада – це зрада.
Однак слід зберігати спокій. Потрібно відкласти подалі панічні страхи, настоянку валеріани і трагічні листи. Настав час гарненько подумати і визначити, що ж стало причиною того, що сталося. Так, півпляшки віскі на корпоративі, так, його запаморочливий аромат, але, само собою зрозуміло, що причина не в цьому, а в недозволеному внутрішньому конфлікті, вихід з якого сам знайшовся ось таким несподіваним способом.
Необхідно прислухатися до себе. Зробити це потрібно наодинці, де не буде миготати перед поглядом обманутий і не в чому неповинний партнер. Наше завдання – обережно розслідувати внутрішні причини того, що сталося, а не ще глибше пірнути в безодню відчаю. Тобі потрібно з’їздити на кілька днів в санаторій або на підставі змотатися на дачу, трохи побути на самоті і подумати. При вдалому аналізі емоцій можна виявити чимало приємних несподіванок, наприклад те, що в тій спокійною, а насправді похмурою життя, нарешті стався хоч якесь зрушення. І може прийти в голову навіть така (о, жах!) блюзнірська думка, що сформована ситуація може принести тобі деяку користь. Якщо сприймати все без зайвої драматизації, може виявитися, що тобі не зрада була потрібна, а зміни. Залишилося визначитися в тому, які саме.

Навіщо це тобі?
Психологи виділяють п’ять причин, за якими ми робимо необачні вчинки. Досліджуй добре свої емоції. Яка з наступних формулювань найбільш близька до твоїх відчуттях?

1. «Я перебуваю на висоті знову!»
У чому причина?
В бажанні самоствердитися. Зазвичай це відбувається з жінками, які відчувають себе вразливими в сім’ї. Наприклад, хочуть заробляти самостійно, але перебувають в чоловіка на утриманні, або партнер морально їх пригнічує. Ірина, 30 років, розповідає: «Мій чоловік був значно старше за мене, тому до мене ставився як до маленької дівчинки. Дуже часто виникало відчуття, що я всього лише школярка поруч із суворим педагогом. Коли в моєму житті трапився роман з однокурсником, моїм ровесником, то у мене виникло відчуття, що я доросла, досвідчена і палка жінка».

Що робити?
Якщо сімейне життя не приносить тобі впевненості, наприклад, партнер не підтримує тебе, то слід шукати інші джерела самореалізації і самоствердження. Можна знайти підходящу роботу чи хобі, почати займатися спортом. Якщо ж на низькому рівні знаходиться саме жіноча самооцінка, то це можна поправити. Почавши фліртувати з іншими чоловіками. Але дивися, тільки флірт, нічого більш серйозного. А можна і не лише флірт, якщо існуючі відносини для тебе нічого не значать.

2. «Життя знову забарвилася в яскраві кольори!»
У чому причина?
Звичайна нудьга. Як правило, людина починає шукати пригоди у тому випадку, якщо його спосіб життя їх не передбачає. І, звичайно ж, їх поява не змушує себе довго чекати. «Коли ми познайомилися з моїм майбутнім чоловіком, то часто відвідували кафе, виставки, концерти, – каже двадцятип’ятирічна Ольга. – Однак через деякий час все змінилося. Кожен день після роботи я сідала перед комп’ютером вечеряти, а чоловік в цей час йшов дивитися телевізор. Почуття почали сходити на немає». Коханцем Ольги став фотограф з редакції, де вона працювала. «Він дуже нагадував мого чоловіка, яким він був на самому початку наших відносин. Це повернуло життя колишню яскравість».

Що робити?
У тому випадку, коли причиною зради стає бажання повернутися до безхмарним і щасливим відносинам, розчарування рано чи пізно все одно доведеться пережити. За словами психолога Наталії Диковой, ідилія рано чи пізно мине, а відчуття втрати і розрухи буде викликати сильну душевну біль. Справа в тому, що у відносинах зникає відчуття безпеки та надійності. Щоб його повернути, слід попрацювати над собою, змінитися, попримеряв різні образи і підібравши найбільш підходящий для себе. Наприклад, перестань бути домашньою золотком і перетворися в зірку екрану, або навпаки, перестань бути инфернальной тигрицею і приміряй на себе роль зірки екрану. Ще можна знайти для себе дуже цікаве заняття і залучити до нього коханої людини.

3. «У мене більше немає старих проблем!»
У чому причина?
Ситуація, коли хочеться опинитися в чарівній казці. Це штовхнуло на шлях зради не одну вірну дружину. Коли в житті трапляються серйозні випробування, то зовсім не кожна буде шукати захист і спокій на плечі свого чоловіка. Адже у нього теж купа проблем! Потрібно шукати того, хто зараз більше безтурботний. Двадцятидев’ятирічна Олена розповідає: «У мене була страшна післяпологова депресія. Я тягнула на собі домашнє господарство, дитини і фріланс. Потім ще у мами виявили важку хворобу. Потрібні були гроші. Я почала спілкуватися на сайтах знайомств, будуючи перед чоловіками безтурботне дівчинку, у якої немає ніяких проблем. Потім пішла на побачення додому до одного з приятелів. Це принесло мені відчуття щастя вперше за стільки місяців».

Що робити?
В такому випадку зрада виконує функцію знеболювального. На деякий час виникає почуття звільнення від проблем. Наталія Дікова стверджує, що такий струс приносить певну користь як відносин, так і жінці. Однак у той же час виникають нові труднощі. Переживання згладжуються, а сама проблема не зникає. Відхід від обговорення труднощів і конфліктів призводить до ще більшого душевного болю. Після завершення складного періоду обов’язково виникне почуття каяття і провини. Найкращим виходом буде розмова з чоловіком про те, що ти більше не в силах виносити існуючий ритм життя, що потрібно шукати нові способи боротьби з труднощами.

4. «Нарешті я хоч щось зробила, переставши чекати!»
У чому причина?
Таким способом ми протестуємо проти сформованого положення. Буває, що вже давно у відносинах назріває конфлікт, а жінка як і раніше не в силах щось змінити. Катя, 26 років, описує свою ситуацію: «Ми більше чотирьох років планували зі своїм цивільним чоловіком весілля, проте він не міг зважитися на розлучення з попередньою дружиною. Його дружина робила все, щоб розтягнути шлюборозлучний процес, адже у них ще була дитина. Я намагалася зрозуміти чоловіка, не тиснула на нього, проте нерви здали. Між нами почали все частіше відбуватися великі сварки. Я навіть намагалася піти від нього… Потім знайшла нову роботу. Там за мною почав доглядати колега. Я відчула себе сильною, сексуальною і чарівною жінкою».

Що робити?
Те, що одинична зрада дарує тобі приплив нових життєвих сил, означає одне – вона потрібна тобі як спроби поглянути на себе з іншого боку і зрозуміти, що ти гідна більшого. На такому емоційному підйомі можна гори звернути. Варто взятися за цікаву і важливу справу. Наприклад, почати працювати над новим проектом, зав’язати цікаві знайомства, посилено зайнятися власною зовнішністю. Однак те, що емоційний струс тобі можуть забезпечити тільки зради, не дуже хороший сигнал. Швидше за все, відносини зайшли в глухий кут і приносять тобі тільки негативні переживання.

5. «Здається, що всьому настав кінець»
У чому причина?
Пора палити мости. Коли жінка робить адюльтер, то вона не шукає гострих відчуттів і задоволення. Головна причина такої поведінки – вичерпали себе відносини. Карина, 27 років, розповідає свою історію: «Наші батьки вже познайомилися, ми облаштовували квартиру, робили ремонт, планували майбутнє. І раптом виникло відчуття, що я більше не люблю. Однак сміливості заявити про бажання піти не вистачало. Все вирішив пляжний роман в Туреччині. Після повернення в Москву я заявила, що продовжувати стосунки більше не хочу. Спасибі того хлопця, з яким я познайомилася на курорті».

Що робити?
Можна стверджувати, що це самий позитивний фінал зради. І нічого робити в такій ситуації не потрібно.

Краще мовчати? Говорити чи не говорити?

Варіанта всього два, але, незалежно від вибору, сила духу потрібно в будь-якому випадку. Самим гуманним по відношенню до партнера варіантом буде мовчання. Але тобі доведеться поодинці боротися з почуттям провини, будувати свої відносини далі. І все це доведеться робити мовчки. Вирішила розповісти всю правду? Не варто забувати про те, як чоловіки ставляться до зрад. Власний адюльтер вони нерідко сприймають як само собою зрозуміле, а ось зраду партнерки вони переживають дуже важко.
Наталія Дыкова радить перед розмовою з чоловіком про власну зраду подумати, чи потрібно це комусь небудь. Адже причини зради рідко може бути конструктивною. Швидше за все, таким чином ти вирішила помститися партнеру, і визнання стане продовженням такої помсти. Можливо, ти хочеш перекласти всю провину на партнера, розповівши йому правду. Тільки навряд чи це піде на користь відносинам. Якої мети ви досягнете визнанням. Відповівши на це питання, ви зрозумієте, чого не можна розповідати. Карл Вітакер, відомий у світі психотерапевт, стверджував, що завдяки зраді підвищується температура відносин. Те, що відносини розпалюються – істина в останній інстанції. І дуже важливо, щоб пара правильно використовувала такий накал.
Що стосується розмови, то передбачити чим він закінчиться дуже складно. Але буває так, що, завдяки визнанню, пара ще більше зближується і починає виправляти помилки. Або ж люди просто розходяться. Адже зрада може виявитися просто черговою сходинкою на шляху до повного припинення відносин. Зрозуміло лише одне: такими, як раніше, ваші відносини не будуть більше ніколи.

ТИ ЗБИРАЄШСЯ ЗМІНИТИ?
• Спочатку визначся: якщо це спроба помститися партнеру, не постраждаєш ти більше, ніж він.
• Не забувай про контрацептиви: навряд чи ти хочеш підчепити інфекцію.
• Не варто заводити інтрижки на роботі. Особливо це стосується підлеглих і в начальства, а також чоловіків із загального кола друзів.
• Пам’ятай, що здійснювати зраду на подружнім ложі – ознака поганого тону.
• Не варто виливати коханцеві душу, розповідаючи про сімейні проблеми. Може тобі потрібен психоаналітик?

ВСЕ-ТАКИ ТИ ЗВАЖИЛАСЯ ПРО все РОЗПОВІСТИ ПАРТНЕРОВІ?
• Добре підготуйся до такої непростої розмови. Подумай над доказами і аргументами. Вибери найкращу для розмови ситуацію (не варто говорити про зраду у дорозі на день народження свекрухи або коли ви стоїте в пробці).
• Краще всього починати з фрази про те, як для тебе важливі ваші стосунки, тому ти хочеш серйозно поговорити.
• Скажи, що ти розкаюєшся у скоєному і тобі необхідна його підтримка як дорого людини. Однак, не слід перегинати палицю, втрачаючи поваги до себе. Адже у зраді винні обидва.
• Але не варто звалювати всю відповідальність на партнера. Адже його вина в передумовах, а не в тому, що він штовхнув тебе на постіль до чужого чоловіка.

4 Comments:

  1. I like the way you conduct your posts. Yessir!

  2. sdorttuiiplmnr

    Excellent goods from you, man. I have understand your stuff previous to and you’re just extremely great. I really like what you have acquired here, certainly like what you’re saying and the way in which you say it. You make it enjoyable and you still care for to keep it smart. I can’t wait to read much more from you. This is really a tremendous web site.

  3. click to read

    I just want to mention I am newbie to blogs and certainly savored this blog site. Most likely I’m going to bookmark your blog post . You certainly come with perfect writings. Many thanks for sharing with us your blog site.

  4. Измена. Есть ли на свете что-то более горькое для любящей женщины? Как такое могло произойти? За что? Невозможно поверить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>