Пози йоги — Лотос
Картинка пози Лотоса постає перед очима в кожного, хто думає про йогу. Це заспокійлива поза йоги, саме тому не люблять…
Пози йоги
Пози йоги — Голова на коліні
Поза йоги Голова на коліні або Голова до колін – популярна поза йоги для розтяжки стегон, підколінних сухожиль і нижньої…
Пози йоги — Тиск на вуха
Поза йоги – Вуха між колін відноситься до складних поз. Це пов’язано не тільки з тим, що починаючому займатися йогою…
Пози йоги для початківців — половина Човна
Поза йоги – половина Човна підходить для початківців займатися йогою. Так, довгий час м’язи вашого черевного преса залишалися в спокої,…
Пози йоги — Міст з опорою
Слабкість і скутість м’язів спини і, особливо, попереку часто призводить до болів в спині або в ногах після 30 років….
Пози йоги — половина Лотоса, нахиленої вперед
Кожен раз, коли я кажу, що я займаюся йогою, люди завжди питають мене, сідаю я в позу Лотоса і займаюся…
Пози йоги — Балансуюча жаба
Крім приємної розтяжки потрібно працювати і над балансом. Ця поза йоги підходить, як для початківців, так і більш професійної йоги….
Баланс з широко розставленими ногами
Балансуючі пози вимагають зосередженості і усвідомленості, які є в основному головним напрямком йоги. Тому, так важливо регулярно виконувати балансуючі пози…
Поза мудреця Маричи (Маричиасана III)
Поза мудреця Маричи III – це одна з самих кращих поз для розтягування м’язів хребта. Ця поза йоги не тільки…
Пози йоги — поза мудреця Марiчi III для початківців
Я люблю пози йоги, спрямовані вирішити проблеми зі спиною. Мабуть, болі в спині – це найпоширеніші болю у всіх людей…