Веселі пози йоги — Стійка на голові

Стійка на голові в йозі

Ви вже добре знаєте багато поз йоги, які працюють над м’язами ніг і їх гнучкістю. Тепер пора перевернутися, причому в…

Читати повністю…

Пози йоги — Палиця на чотирьох опорах

Поза палиці на чотирьох опорах

Хочете попрацювати над усіма м’язами тіла?! Тоді поза Палиці вам сподобається. Я люблю цю позу, в ній я відмінно відчуваю…

Читати повністю…

Пози йоги — треногий стіл

Пози йоги - треногий стіл

Вистачить розслаблятися і приємно розтягуватися в позах йоги! Пора дати своєму тілу навантаження разом з позою йоги — Треногий стіл….

Читати повністю…

Пози йоги — Нахил вперед стоячи

Пози йоги - нахил вперед стоячи

Неможливо займатися йогою і не знати позу йоги – Нахил вперед стоячи. Вона ідеально підходить для відкриття задньої поверхні стегна,…

Читати повністю…

Пози йоги — поза Кобри

Поза Кобри в йозі

Деякі пози йоги вимагають розтягування спини, інші навпаки діють на розслаблення м’язів спини. До поз йоги, які розслаблюють спину відноситься…

Читати повністю…

Пози йоги для початківців — поза Гори

Поза Гори в йоги

Поза Гори в йозі – це одна з основних поз, з неї починається Привітання Сонцю А. В залежності від того,…

Читати повністю…

Пози йоги для початківців — Поза Стільця

Поза йоги - стілець

Після того, як ви зупинили Привітання Сонцю А, пора дізнатися про Вітання Сонцю Б. Воно починається з пози під назвою…

Читати повністю…

Пози йоги — Розширений бічний кут

Поза йоги - Розширений бічний кут

Немає нічого краще після інтенсивного тренування, ніж хороша бічна розтяжка тіла. Поза розширеного бічного кута відмінно підходить для цього, плюс…

Читати повністю…

Пози йоги — Кругової кут відхилення з молитвою

Поза йоги Кругової кут відхилення

Таким чином, ви освоїли Воїн 1, і ви готові до чогось більш складного. Спробуйте Повернутий бічний кут відхилення. Також ваші…

Читати повністю…

Пози йоги — Півмісяць

Пози йоги - Півмісяць

Я люблю йогу не тільки тому, що вона зміцнює і розтягує м’язи. Є пози, які змушують відчувати себе красивою і…

Читати повністю…