Короткі вправи для схуднення

Планка

Як же важко починати займатися спортом після довгої перерви. Пропонуємо вам почати з коротких вправ. Короткі вправи для схуднення можуть…

Читати повністю…

Як змусити себе займатися спортом (балетом)

Заняття балетом

Заняття балетом + відео Відома балерина Mary Helen Bowers дала рекомендації, як змусити себе займатися спортом, а точніше, балетом.  …

Читати повністю…

Якщо після бігу болять ступні ніг

Вправа для ступень ніг

Якщо після бігу болять ступні ніг. Кожен раз після бігу, ходити на масаж не представляється можливим, але ви можете робити…

Читати повністю…

Як правильно спалити жир в тренажерному залі

Як правильно спалити жир в тренажерному залі

Як правильно спалити жир в тренажерному залі. Переконайся, що не витрачаєш час даремно в тренажерному залі! Якщо ти почала відвідувати…

Читати повністю…

Витрата калорій при фізичних навантаженнях

Розрахунок витрати калорій

Витрата калорій – перше питання, яке задає собі жінка на шляху до стрункості. Як відомо, кращий спосіб скинути вагу –…

Читати повністю…